暑い日が続いております。
今日は久々の雨となりましたので、暑さにあえいでいた草花も、さぞや喜んでいるのではと思うところです。
話題転じて、食と健康について考えさせられることが多く、年齢を重ねるごとにその重要性について再認識しているところです。
食と健康は、生きるための最も重要なテーマとして、日々脳裏から消えることなく、その重要性についてこのごろ特に感じることは、個々の難しいことを追求せずに、まずは受け身側である身体の体調を整えることこそが基本的要素ではないかと思うようになってきました。
安全な食べ物を選ぶことに注意することは最も重要なことですが、受け入れるべき身体が万全でなかったら果たしてその払われた最善の注意が健康に寄与できたかどうか、と言うことです。
体調の管理と規律ある生活習慣にこそ注意を払うことが大事ではないかと思います。
汗をかくことの効果は、老廃物を身体の外部に押し流し、水分を補給することによって代謝を活発化させる効果があると思います。
昨日はタデの刈り取りに汗をかきました。
ゴクゴクゴク…
と、普段ではしない水分補給をしました。
冷たいお茶の美味しさは格別です。
お茶を飲むのを美味しく感じ、大量に摂取してもなお、美味しく感じることは体調が良好であることの証拠だと思います。
適度の汗ではなく、ちょっと無理してたくさんの汗をかくことが、補給するお茶を美味しくさせるコツです。
冷房の部屋から外に出て、汗を一杯かいてお茶などの水分を美味しく大量に補給することで、この暑い夏を乗り切りたいと思います。